Tennisalbue - Fakta og behandling

Ved gentagne overbelastninger af albueledet kan du risikere at opleve en betændelse (inflammation) i albuen, der populært kaldes en tennisalbue. Den medicinske betegnelse er imidlertid lateral epicondylitis, hvor lidelsen har fået dets navn som en følge af, at mange tennisspillere oplevede lige nøjagtig denne tilstand. Dog er det nu kun 5 % af samtlige tennisalbue-diagnoser, der er tennisspillere.

Tennisalbuer er en meget irriterende skade, der går ind og påvirker din hverdag i form af smerter ved brug af albuen. Derfor er der stor interesse i en hurtig behandling af skaden. Selve skaden er ikke kronisk og du kan blive skaden kvit ved simple behandlinger, der består af aflastning, udspænding og styrketræning af albueleddet. 

I princippet er tennisalbue en skade, der går væk helt af sig selv. Det tager gennemsnitligt et års tid. Det kan lyde som en kort periode, men hvis man selv har lidt af en tennisalbue, så ved man, at det alligevel vil føles som en meget lang peride. Derfor kan du med fordel eksperimentere mere forskellige behandlingsmetoder, herunder sportstape, sportsbind osv. til at blive skaden kvit.

Kinesiotape - en såkaldt elastisk sportstape - er meget fremme for tiden, og bruges i stor stil til at holde beskadigede albueled på plads for at undgå yderligere skader. Tapen har en beroligende effekt på albuen og kan bedrage til, at skadesperioden bliver mere komfortabel. Endvidere har kinesiotapen vist sig at mindske skadens varighed. Tapens effekt er dog afhængig af, at den påsættes korrekt, og det kan derfor være en god ide at kontakte en fysioterapeut inden du går i behandling.

Baggrund

Vi er eksperter indenfor sportsskader og deler gerne ud af vores viden og erfaringer.

Tags: Tennisalbue, Sportskader, Sport, Fitness

Referer denne artikel:

APA style: Fysioterapeuten (16 Jul 2012). Tennisalbue - Fakta og behandling fra Samling af fag-artikler. Fundet 18 Mar 2019, på http://www.fag-artikler.dk/artikel/tennisalbue-fakta-og-behandling-514/

Harvard style: Fysioterapeuten (2012) Tennisalbue - Fakta og behandling [online] Tilgængelig via: http://www.fag-artikler.dk/artikel/tennisalbue-fakta-og-behandling-514/ Accessed 18 Mar 2019

MLA style: Fysioterapeuten. "Tennisalbue - Fakta og behandling" Samling af fag-artikler 16 Jul 2012. far-artikler.dk. 18 Mar 2019. < http://www.fag-artikler.dk/artikel/tennisalbue-fakta-og-behandling-514/>