Artikler relateret til styrketræning

Proteiner og fedtforbrænding

Mange forbinder styrketræning og proteiner med store svulmende muskler. Det er der selvfølgelige også god mening i. Men mange der gerne vil tabe sig er bange for at styrketræne, fordi de frygter, at de bygger for mange muskler på, og dermed ikke opnår at blive slanke, men i stedet fremstår store. Dette er en skrøne. Man bygger i Læs mere >>

Artikel om håndvægte og andet.

Styrketræning i dag er populært. De unge starter som 13-årige med at styrketræne. De fleste voksne/ældre går i motionscenter til dagligt. Styrketræning er populært over hele verden. Der er mange forskellige håndvægts-typer. Krom-håndvægte, jern håndvægte, kettlebells, neopren håndvæ Læs mere >>

Hvis du dyrker motion, hvordan måler du dine resultater.?

Dyrker man motion, styrketræning, bodybuilding eller en hvilken som helst anden form for fysisk aktivitet, så er der ikke noget bedre end at kunne sætte tal på ens forbedringer.!Men som alle andre ting, er der flere måder at gøre det på, det kan være din vægt, bmi, fedtprocent, hvor hurtigt man løber ens løbet Læs mere >>